Com hem anat recordant, l’activitat física és molt important durant aquests dies, per la nostra salut física i mental. Teniu penjats diferents exercicis d’activitat física d’aquests dies, podeu repetir-los cada dia o combinar-los entre ells. A més, avui us deixem un vídeo amb una sessió de zumba de 24 minuts, per activar-nos i animar-nos. Intenteu seguir-la, si en algun moment us perdeu, no passa res, continueu els següents passos. Si us canseu, podeu parar el vídeo i continuar al cap d’uns minuts. Seria important, abans caminar uns minuts per casa per escalfar i tenir aigua a prop per anar-vos hidratant.

Comparteix aquesta publicació: