Múltiples estudis han arribat a la conclusió que no existeix una relació directa entre la realització d’activitat física i el desig, l’excitació i l’activitat sexual. És a dir, fer més o menys activitat física no farà que tinguem més desig sexual. 

No obstant, fer activitat física si que pot beneficiar en diferents aspectes l’acte sexual. 

  • Fer exercici millora la salut dels vasos sanguinis i augmenta el ritme cardíac i, en conseqüència, la circulació de la sang. De manera que s’eleva la irrigació en els genitals, incidint de forma directa en l’erecció i en la lubricació. 
  • Fer exercicis de força concentrant-se en la força del sòl pelvià pot ajudar a millorar la funció sexual. El plaer està directament relacionat amb l’estat muscular de la vagina i el perineu. 
  • Fer exercici físic redueix els nivells de cortisol, que es relaciona directament amb l’estrès. Com més alt és el nivell de cortisol en sang menys desig sexual hi ha. Per tant, fer exercici físic pot ajudar a augmentar aquest desig sexual.