Si t’agrada, la pots fer servir d’estratègia tant per recordar el que has fet com per planificar el que et queda pendent per un altre moment.
Es tracta de fer un escrit ordenat cronològicament. És a dir: des del moment que t’hagis llevat fins al moment actual que estàs fent l’exercici. Prova de recordar tot el que has fet, pensat, vist, menjat, etc,.. i allò que no has pogut fer avui i hauràs de fer un altre dia (demà, l’altre setmana, etc,..).
El contingut és ben personal, però mentre estimules la memòria destines un espai per a programar-te i organitzar-te. Ho provem? (ja saps que es pot fer gairebé a diari aquest exercici 😉 ).
Deixa un comentari