Et proposem fer càlcul però d’una manera més quotidiana… respons les següents preguntes?
(les podeu contestar sense escriure, ben bé per vosaltres 😉 )
- Quanta estona necessites al matí des del moment que et lleves fins que entres per la porta d’Osonament?
- Si haguessis de fer un plat d’amanida de pasta per 4 persones, quines quantitats de menjar creus que hi posaries? (aquí li demanarem a la Mireia que ens ho corregeixi!!! 😉
- Quanta estona creus que mires la TV al dia? I el telèfon mòbil? En cas que sigui massa….quanta estona li treuries?
- Quantes hores dorms al dia? (al dia vol dir durant tot el dia: matí, tarda, nit,…)
- Si ara et fes dir quantes peces de roba tens per rentar…ho sabries sense mirar-ho?
- Quant temps fa que vas llegir l’últim llibre que t’ha agradat ? (llibre o revista)
- Quants dies falten pel dia 15 d’agost? (compta des del dia que fas l’exercici, que serà diferent amb tothom)
- Quanta estona dediques a la setmana a fer activitats de “gimnàs mental?”com exercicis, passatemps, lectura, escoltar música, …
3 de juny de 2024 at 09:53
Gràcies Guillem!!!!! (ara ens has fet venir gana, jejeje!!!!).
Súper! 🙂
31 de maig de 2024 at 21:03
1) Uns 120 minuts, aproximadament.
2) – 320gr. de pasta (80gr per persona)
– 1 cullareta de sal a l’aigua bullint
– 2 tomàquets
– 2 ous durs
– 1 llauna de tonyina o melva
– ½ cogombre
– 1 pebrot verd
– ¼ pebrot vermell
– ½ ceba dolça gran
– ½ llauna petita de blat de moro dolç
– 12 olives negres tallades per la meitat
– ½ bot petit de tàperes
– 1 raig d’oli d’oliva verge extra
– 1 raig de vinagre de poma // de llimona expremuda
– 1 mica d’anet en espècie.
Esteu convidades!
3) Aprox. 1h i 30min. de televisió i 3h de mòbil diàries. Li treuria 2h i mitja al mòbil.
4) Hi ha dies que dormo 6h; dies que dormo 8h; dies que 12h i dies que 16h. La mitjana està al voltant de les 10-11h/dia…
5) Calculo que unes 9-10 peces de roba.
6) El darrer que em ve a la ment que em va agradar és ‘El món de Sofia’ de Jostein Gaarder. Fa uns 10 anys i rellegit fa uns mesos. I un altre (que és més un manual que altra cosa) és ‘Teoria i pràctica de la terapia racional emotiu-conductual’ d’Albert Ellis i Leonor Lega. Fa uns 8 mesos. Em va aportar molta calma i pau interior.
7) A 31 de maig falten 76 dies pel dia 15 d’agost (juny 30 + juliol 31 + agost 15).
8) Hi dedico unes 28h setmanals (~4h al dia).