RELAXACIÓ: us enviem una sessió de mindfulness guiada. Aquesta ens acompanyada perquè enfoquem la nostra atenció a les sensacions internes del cos (notar músculs, ossos, sensacions del propi cos…).
Tria un lloc tranquil a casa, posa’t còmoda i escolta el vídeo.
Ho has provat? Com ha anat?
8 de juny de 2020 at 20:16
Muy tranquilizador