Aquest any 2020 es celebra la 11a edició amb la campanya GENT ACTIVA DES DE CASA.
Recordem que fer exercici físic és important per a la nostra salut física i mental i que les recomanacions ens parlen d’un mínim de 30 minuts de moviment al dia. És per això que amb l’objectiu de seure menys i moure’ns més, us animem a fer qualsevol tipus d’activitat física a casa!
Us passem un vídeo amb diferents rutines que ha preparat la nostra professional de CAFE Anna Guàrdia i també podeu aprofitar els que ja us vàrem fer arribar la passada setmana.
Des de l’Ajuntament de Vic, també fan propostes que podeu veure al web www.esportsvic.cat, @vic_esport a twitter i @vic_esports a instagram.
Ja que avui és el dia Mundial de l’Activitat física, a part d’enviar-vos propostes, us animem a fer-nos saber quina o quines activitats esteu fent aquests dies a casa.
Qui s’anima a gravar-se o a fer-se una foto fent exercici i compartir-ho a les xarxes socials?
En cas de voler participar, podeu utilitzar les etiquetes #gentactiva #osonamentdesdecasa i etiquetar @osonament.
També podeu enviar fotos i o vídeos al correu comunicacioosonament@osonament.cat o per WhatsApp al mòbil del teu professional referent.
6 d'abril de 2020 at 19:13
Jo cada dia faig una hora de pilates i estiraments! A més d’aixecar-me de la cadira a beure aigua de tant en tant per trencar les estones que estem asseguts treballant, mirant la tv, a l’ordinador, etc.
Que feu vosaltres per moure el cos haquets dies a casa?
Ens ajudeu a donar idees? 😉
6 d'abril de 2020 at 18:37
Muy bueno porque con esto del confínamiento se pone uno más gordlo