Osonament

Author esfacami

No us perdeu l’exposició de Judit Rifà a IcraArt!!

Del 4 de març al 8 d’abril podeu anar a visitar l’exposició de la Judit Rifà “EMOCIONAL” a la sala d’art Icra Art, a la Rambla Sant Domènec, 22 de Vic, no us la perdeu!!

Lletra Els Pets

A partir de la proposta de cançó d’un dels participants del blog, us hem preparat un exercici: Agafa un llapis i un paper i estigues ben atent per omplir les paraules que falten a la lletra de la cançó. El… Continue Reading →

Sopa numèrica (2)

Aquí tens una sopa numèrica. Cal que trobis els següents nombres (els busques a la sopa i vas marcant en un paper els que vagis trobant: a, b, c,….. ).  A/ 3865     B/6742 C/9251 D/3521 E/6952 F/3987 G/5762… Continue Reading →

Pastís de pastanaga

Ingredients (8-10 persones) Per el pa de pessic: 2 ous 150ml oli de girasol 150g sucre 200g pastanaga ratllada 200g farina fluixa 50g de nous o panses (opcional) Taronja (opcional) 1 cullerada de postres de llevat en pols 2 cullerades… Continue Reading →

Amanida amb vinagreta de mostassa i macarrons a la bolonyesa amb soja texturitzada

Número de racions: 4 Cost del plat: 11.20€ (2,8€/ració) RECEPTA AMANIDA Ingredients: Mesclum d’enciam ½ ceba de figueres (gran) 1 tomàquet de montserrat Barreja tipus còctel per amanida (llavors, fruita seca i fruita deshidratada) Mostassa a l’antiga Mel Oli d’oliva… Continue Reading →

Llenties estofades amb verdures i costella de porc

Número de racions: 5 Cost del plat: 9,09€ (1,8€/ració) RECEPTA Ingredients (5 racions): 400g de llenties cuites 1 ceba de figueres 2 pastanagues 1 pebrot vermell 1 carbassó 1 llauna de tomàquet triturat natural (300g) Costella de porc tallada a… Continue Reading →

Escolta atentament el que et proposem

Escolta atentament el que et proposem. El pots fer tantes vegades  com et vingui de gust. Però alerta…has d’estar molt atent/a perquè no fem alguna resposta que no toqui…no hi haurà marxa enrere 😉 Com ha anat?

No ens descomptem

A continuació teniu diferents figures barrejades. Cal que compteu quantes n’hi ha de cadascuna: Ens deixeu la solució?

Perdre els fills per culpa de les adicions.

La meva vida ha estat sempre el consum diari d’alcohol i cocaïna. He tingut temporades bones, però haver de deixar els meus fills, primer amb la família (pares i tietes) i en aquesta darrera ocasió a un centre. Aquesta vegada… Continue Reading →

Que es para mí Osonament

Me llamo Carlos y quiero explicar mi experiencia en Osonament. La experiencia que me estoy llevando es muy positiva, porque nunca me habría esperado esto. Hay una gran ayuda por parte de los profesionales y si se lleva con seriedad… Continue Reading →

Pensaments

Moltes vegades penso més del compte….i dubto si és bo o no, perquè puc exagerar o no, tal com diuen menjar-me el cap, però no ho vull així. Vull pensar serenament, vaig passar l’època que em vaig equivocar doncs bevia… Continue Reading →

Mercat

Fa pocs dies, us vam demanar quins dies feien mercat als vostres pobles o ciutats. Justament demà dissabte dia 5 de febrer, coincideix amb el Mercat d’Antiguitats i Brocanters que es fa a la Plaça dels Màrtirs de Vic. Des… Continue Reading →

Canço

Ens han arribat alguns missatges que l’exercici  de la semana passada de les cançons va agradar. Moltes gràcies! Per poder seguir preparant material, ens agradaria que ens contestessiu aquest missatge (a través del blog o del mateix telèfon) sobre quines… Continue Reading →

Atenció

Quantes rodones amb un dibuix d’una cara hi ha? Quants triangles taronges hi ha? Quants triangles hi ha en total? Hi ha alguna figura intrusa que no és ni triangle ni rodona? Quina?

Canço (2)

Avui l’activitat segueix girant entorn la música….t’agrada “El último de la fila?” Et posem la lletra d’una cançó, però alerta! Hi falten algunes paraules o frases. Es tracta de llegir-la sencera i mirar si et sona d’alguna cosa. En el… Continue Reading →

Canço (1)

Avui l’activitat girarà entorn la música….t’agrada escoltar música?   Et posem la lletra d’una cançó, però alerta! Hi falten algunes paraules o frases. Es tracta de llegir-la sencera i mirar si et sona d’alguna cosa. En el cas que sàpigues… Continue Reading →

Atenció

Estàs  molt concentrat/da…? Doncs fes unes quantes respiracions i  respon a les següents preguntes: Quin nombre total de “4”  hi ha a la següent graella? Quantes lletres vermelles hi ha? Hi ha alguna lletra “Z”? En el cas que sí,… Continue Reading →

Consulta la programació de Respir per els mesos de gener, febrer i març

T’apuntes? VIA D’ACCÉSPer apuntar-te a les sortides, parla amb el teu professional referent. L’equip de RESPIR et trucarem per confirmar-te la plaça tan bon punt les tinguem adjudicades. En cas de pluja, tenim opció a un pla B, així que… Continue Reading →

Paraula prohibida

A continuació et direm algunes paraules i has de descobrir quina és la que no hauria de ser-hi i per quin motiu. (totes es poden agrupar menys una!) . Som-hi! GAT – TIGRE –  GOS – PANTERA –  GUEPARD PINSÀ… Continue Reading →

Recordes …

Avui us farem algunes preguntes sobre Mercats……. -Ens podries dir si el teu poble o ciutat es fa un mercat setmanal?  -A quin lloc es fa i quin dia s’hi pot anar?  -Quins productes s’hi poden trobar? Series capaç de… Continue Reading →

Bons records de companys (1)

Hola companys, soc l’Àngels. Us explico un molt bon record al llarg de la meva vida a veure si després podeu contestar algunes preguntes que us farem: “He tingut quatre fills. Dues nenes i dos nens. Però el primer que… Continue Reading →

Bons records de companys (2)

El record d’en Jordi Hola companys, soc en Jordi! “El dia més feliç o un dels dies més feliços de la meva vida i que ara recordi és el dia que em varen dir que havia de ser pare. Ho… Continue Reading →

Paraules

Canvi de temporada… Des del dimarts dia 21 de desembre, ha arribat l’hivern. I justament aquesta setmana fa bastant fred….! ja has mirat si la roba que portes t’abriga prou? Ara sí que és el moment per treure les jaquetes… Continue Reading →

Pesadilla a comunitat (dia 13 .10.2020)

Entrar a comunitat terapèutica és la idea mes esbojarrada que  he tingut. Em pensava que aniria be però vaig aguantar 4 mesos i prou. Us faig un petit tastet del que vaig viure a “la presó” com deia jo a la comunitat… Continue Reading →

Bon Nadal i feliç 2022

El 2021 també ha estat un any difícil, però no ens ha tret l’esperança. Osonament i Areté continuarem més ferms que mai amb la nostra missió, perquè si ens donem la mà i ens ajudem, tindrem més benestar, més salut mental i… Continue Reading →

Estats de canvis

En aquest estat puc dir que no era conscient del meu problema d’addicció. Quan m’ho va insinuar una amiga de tota la vida vaig pensar que ja no ho podia amagar més ja que havia enviat un audio per WhatsApp… Continue Reading →

Caminar

Per a mi anar  a caminar sola em relaxa molt…miro tot el que tinc davant , respiro , no tinc pressa…puc parar el rellotge i el mòbil …ho observo tot i em relaxa el cervell tot i que em vaig… Continue Reading →

Experiència personal a la comunitat terapèutica de “Font Picant”

Tot comença un cop estic en mig d’una situació de  consum de alcohol desmesurat incontrolable. La gent que l’importo la meva mare en aquest cas em diu que busqui ajuda per sortir d’aquesta situació i jo en tinc moltes ganes… Continue Reading →

On és?

Aquí teniu un Tió de Vic. Algú sap on es troba ubicat?

Preguntes sobre l’audio

Els companys de dimecres han fet la lectura del llibre “Bajo el mismo cielo: el Winnipeg rumbo a Chile” (de Núria Martí i de l’editorial la Mar de fácil). Han preparat una lectura i unes preguntes: Audio 1  De quin… Continue Reading →

Tions

Bon dia!!!! Avui et proposem un exercici que pots fer al llarg d’aquests dies. Quan passegis pel teu poble o ciutat, podries fer fotos d’aspectes relacionats amb el Nadal i enviar-les? Per exemple: a Vic hi ha diversos tions escampats… Continue Reading →

Memòria

Bon dia!!! Avui et proposo un exercici de memòria… Tens el llapis i el paper a punt? Sabries dir què vas fer abans d’ahir? (escriu-ho ben detallat al paper) Què vas menjar ahir per sopar? Com anaves vestit/da ahir? I… Continue Reading →

Clips

Quants clips pots comptar? I aquí? Deixa’ns un comentari amb les solucions!!!

Problemes de calcul

Resol els  problemes següents:  El dilluns hi havia 49 persones de públic al cinema. El dijous, n’hi van assistir el doble. Quanta gent hi va anar dijous? Quants minuts hi ha en 8 hores? I en 9 hores? Si cada… Continue Reading →

Sopa numèrica

A través del blog, algunes persones ens van demanar que pengéssim més exercicis de sopes numèriques… doncs aquí en teniu una. Ja sabeu… si teniu propostes, només ens les heu de fer arribar.  Som-hi 😉  Hauràs de trobar els següents… Continue Reading →

Quan i com puc saber que sóc addicte?

Segons la meva experiència personal la principal alerta que em va fer adonar que tenia un problema va estar quan no podia passar el meu dia a dia sense beure ni fumar. El meu cos tenia efectes secundaris com tremolors… Continue Reading →

Diferències

Bon dia! Avui us proposem un exercici d’atenció… cal que mireu bé les dues fotografies i descriviu quantes diferències hi veieu. (enlloc de marcar-les, les has de descriure:  Per exemple: la primera taula és de color blau, la segona negre,… Continue Reading →

Lletreja en veu alta

A continuació, et posem algunes paraules. Has de llegir-la en veu alta. Sense mirar, la proves de lletrejar. Quan l’hagis comprovat, la proves de lletrejar al revés. Per exemple: CASA         LLetrejar:   C-A-S-A       … Continue Reading →

Panellets

A la tardor…La castanyada ! Clica el següent enllaç i posa volum al telèfon. Series capaç de recordar tots els passos que et diuen per fer els panellets? Es tracta de mirar el vídeo i provar de recordar quins ingredients… Continue Reading →

Mira bé la fotografia

Una companya del grup que pensa exercicis del “Racó de Pensar” ha fet una fotografia d’un espai de casa seva. Mira bé la fotografia i respon les preguntes següents: EXERCICI 1:  Descriu tot el que vegis a la fotografia: (per… Continue Reading →

Llenguatge

JA TORNEM A SER AQUÍ….AMB GANES DE FER-VOS PENSAR UNA MICA. TOTHOM A PUNT? Et proposem alguns exercicis amb paraules.  Exercici 1: Fes una llista de paraules que comencin amb la lletra “M”. Prova de trobar-ne 25 o 30… Per… Continue Reading →

Fotos de tardor

Fa dies que parlem sobre la tardor, l’època de l’any que ara ens trobem.  Ens agradaria poder omplir el blog amb imatges relacionades amb la tardor. Et proposem que facis una fotografia amb el teu telèfon i l’enviis al “Racó… Continue Reading →

Escolta

Bon dia a tothom! Teniu el llapis i el paper a punt? doncs escolteu detingudament els següents exercicis que han gravat els vostres companys:  N’hi ha tres. Un us demana que recordeu unes lletres i uns nombres amb el mateix… Continue Reading →

Ordena

LLAPIS I PAPER A PUNT….SOM-HI!! A continuació, et donem una sèrie de nombres ben desordenats. Cal que els ordenis de petit a gran: per exemple: 1-6..…… 12 43 41 90 23 27 91 19 32 50 94 69 15 29… Continue Reading →

Orientació

Bon dia! La setmana passada us demanàvem festes i celebracions que hi ha a la tardor ( que va del 22 de setembre al 21 de desembre). Hem fet un recull dels dies que generalment fem festa…..Si voleu saber en… Continue Reading →

Mira la fotografia durant una estona i recorda

Mira la fotografia una estona i després la tapes. Contesta les següents preguntes de memòria: Quantes finestres hi ha a la casa? Quants arbres petits de color verd hi ha? Quants arbres de color marronós hi ha en total? Ara,… Continue Reading →

Armari

Ja ha arribat la tardor!! Des del dia 22 de setembre que hem canviat d’estació de l’any….sabeu què vol dir? Doncs que ja podem començar a abrigar-nos un pèl més ( però penseu a reservar el que abrigui més per… Continue Reading →

Escriptura

Agafa un bolígraf o un llapis i un full: Escriu quines són aquelles idees que et venen al cap quan penses en la paraula TARDOR…. -….. -….. -…… Hi ha alguna festa o celebració que associïs a aquesta temporada? (Recorda… Continue Reading →

Càlcul

Tens el paper i el bolígraf a punt …?  Avui va de càlcul. La primera part la provarem de fer mentalment: et proposem algunes operacions i has d’apuntar al paper només el resultat.  Si de cap és massa repte, cap… Continue Reading →

Planificació

Anem a recordar i a planificar una mica…. Fes una llista del que recordis que tens a la nevera: menjar, begudes, etc. Sense mirar-la!! Una vegada feta, apunta al costat de cada aliment/beguda,etc,…quina quantitat creus que hi ha. (per exemple:… Continue Reading →

Sopa numèrica

Aquí tens una sopa numèrica. Cal que trobis els següents nombres (els assenyales amb el dit, i comptes al final quants has estat capaç de trobar).  a) 4 5 8 9     d) 5 4 3 2 g) 5… Continue Reading →

Ordena les paraules per obtenir frases

Ordena les següents paraules fins a poder formar una frase que tingui sentit: Frase 1jugar / companys / a / M’agrada / la / amb / brisca Frase 2collir / anar / Aviat / a / podrem / bolets Frase… Continue Reading →

Lògica

En Pere té 20 parells de guants per treballar (10 parells de làtex i 10 parells de goma) posats en un calaix …ben barrejats entre ells.  Acaba de marxar la llum perquè hi ha una tempesta!! En Pere vol agafar… Continue Reading →

Escriptura

Imagina que estàs de vacances en un lloc “ especial”. Pot ser un lloc imaginari, o bé un lloc real….endavant amb la teva imaginació i creativitat.   Una vegada el tinguis clar, prova de fer un dibuix o esbós de… Continue Reading →

Papiroflexia

A la primavera vàrem fer papallones….. doncs a l’estiu un peix! (o si t’agrada…un banc de peixos!).  Agafa un paper que es pugui doblar bé i….a fer papiroflèxia. T’adjuntem dos enllaços (el primer en català i el segon en castellà)… Continue Reading →

Ordena de gran a petit

A continuació tens nombres, de diferents colors i tamanys. Pots ordenar-los del més gran al més petit sabent que el més gran és el 60 i el més petit es l’1?  Quins d’aquests nombres no surten a la imatge superior?

PROGRAMA D’ACTIVITATS CCVIC PEL TRIMESTRE DE TARDOR

El  programa de tardor dels Centres Cívics de Vic (CCVic) presenta 48 activitats repartides entre tallers i activitats monogràfiques. Els Centres Cívics de Vic publiquem el programa d’activitats de tardor que es portarà a terme de setembre a desembre i inclou l’oferta… Continue Reading →

8?

A continuació t’escriurem diferents nombres. Hauràs de comptar: -Quants “8” hi ha de cada color? (vermell, negre, lila i verd)-Quants 8 hi ha en total?

A?

A continuació t’escriurem diferents lletres. Has de comptar quantes “A” surten a la pantalla (alerta que poden ser de diferents colors i formes):

Hores + 12 minuts

A continuació tens diferents rellotges. Podries escriure en un paper les hores exactes que marquen les agulles?  I ara, suma 12 minuts a cada rellotge. Sabries col·locar les agulles dotze minuts més tard? 

Memoritza

Tens paper i llapis a punt per a començar? Fixa’t bé en la imatge que es presenta a continuació: Ara, no miris la pantalla durant un minut i prova de tornar-lo a dibuixar de memòria. Quan estiguis, el pots revisar… Continue Reading →

Rectangles

A continuació tens la imatge d’uns quants rectangles. Ens podries dir quants n’apareixen en total? Comparteix el resultat  😉

Preguntes / Canço

PREGUNTES A continuació tenim unes preguntes per intentar respondre tan ràpid com puguis, sense pensar-la massa. Si alguna no surt, no t’atabalis! pots buscar-la o pensar-la amb calma.  Comencem? – Quin dia de la setmana serem demà passat?– Quina data… Continue Reading →

Espai d’Art

La Judit Rifà ens presenta l’obra “ENKI” Aquarel·la sobre paper Arches. Mira la seva obra a l’Espai d’Art d’aquest blog.

El racó de pensar és un espai que s’origina en un grup d’estimulació cognitiva d’Osonament.  Per aquelles persones que no ho coneixeu, l’estimulació cognitiva es podria resumir com a conjunt d’activitats que tenen per objectiu mantenir o millorar el funcionament… Continue Reading →

Gaspatxo d’estiu

A cada nombre, li correspon una lletra. Troba les paraules que s’amaguen darrera els nombres i quan ho tinguis…et proposarem un altre exercici: Per exemple: 5  19   20   9    21  =    E    S   T … Continue Reading →

Enllacem paraules

Agafa un paper i un llapis i comencem a enllaçar paraules. Amb les dues últimes lletres de cada paraula escriu-ne una de nova, però…alerta! ha de tenir relació amb l’estiu. Per exemple: MOSCA – CALOR – ORXATA … N’ha sortit… Continue Reading →

Sant Jordi 2021. Jocs florals. Concurs de poesia, narrativa i dibuix

 En el marc de la Diada de Sant Jordi, avui hem fet el lliurament de premis de les obres guanyadores dels Jocs Florals d’Osonament, amb la temàtica: “Un Sant Jordi diferent”. En narrativa, l’obra guanyadora ha estat “L’Era de les… Continue Reading →

Marató TV3 2020

Aquest any 2020, la Marató havia de dedicar-se a la salut mental, però amb motiu del Covid-19, van canviar la temàtica.  El grup de participació comunitària d’Osonament ha  organitzat una panera solidària per la Marató de TV3. Totes les persones… Continue Reading →

Fanalets de Reis

Des del grup de participació comunitària vam col·laborar amb els companys de l´àrea laboral de l’entitat, per preparar les bosses amb el Fanalets de Reis, posant-hi tot el material necessari per muntar-los. Aquestes bosses van ser enviades a tots els… Continue Reading →

Osonament i Areté us desitgen Bon Nadal

Osonament i Areté us desitgen Bon Nadal i un feliç 2021. Esperem que el nou any ens porti salut i esperança. L’equip de professionals continuarem acompanyant dia a dia a les persones perquè la salut mental és més que mai… Continue Reading →

Programa nadalenc dels Centres Cívics de Vic.

Els Centres Cívics de Vic ens proposen un conjunt d’activitats monogràfiques que es portaran a terme aquest desembre, com a programa especial nadalenc. Totes són gratuïtes i virtuals (a través del Youtube o via Zoom), a excepció de l’espectacle familiar… Continue Reading →

Diumenge, paella amb en Nandu Jubany

Nandu Jubany celebra els 25 anys amb la retransmissió en directe de l’elaboració d’un arròs. Serà aquest diumenge a les 11 del matí a les xarxes socials i us convida a que pugueu seguir l’elaboració cuinant el vostre propi arròs… Continue Reading →

La Judit Rifà ens mostra els seus últims treballs

Dues obres de pintura, un braçalet d’alpaca i bijuteria feta amb cd’s reciclats Espai Judit Rifà

A punt la programació de tardor del Programa Respir

La programació de tardor del Programa Respir ja es pot consultar. A causa de la pandèmia de la Covid-19, s’han organitzat caminades cada dissabte, que no inclouran entrar en establiments comercials o de restauració. Les sortides seran majoritàriament per la… Continue Reading →

Quanta Activitat Física he de fer per tenir una bona salut?

Si mesurem l’Activitat Física diària amb un podòmetre, la recomanació per adults i gent gran és fer de 8.000 – 10.000 passes al dia!!!  A dia d’avui, molts dispositius electrònics, com pot ser el telèfon mòbil, fan un petit càlcul… Continue Reading →

Consells per a cuidar l’alimentació a l’estiu

A l’estiu convé que l’alimentació sigui fresca, variada i equilibrada. Amb molta presència de fruites i verdures. Adequar l’alimentació també ens ajudarà a combatre la calor.  A continuació, us deixem alguns consells i l’enllaç a un receptari elaborat pel Col·legi… Continue Reading →

Jocs mentals

En aquesta web podeu trobar exercicis de memòria, percepció, raonament, coordinació i atenció, per millorar aquestes funcions, per estimular-les i evitar tenir dificultats o simplement per passar una estona distreta. És gratuïta i podeu triar en català o en castellà…. Continue Reading →

5 minuts per relaxar-te respirant

Us plantegem un article molt curt que explica la importancia de la respiració per calmar-nos i un vídeo molt breu per com fer una respiració profunda que ens ajudi a relaxar-nos. www.coachingpersonal.cat

Festival Grec 2020

Aquest any el Festival s’ha adaptat a la situació i a part d’algunes entrades a la venda, també ofereix els concerts a nivell audiovisual gratuïtament. Es pot mirar a través de la pàgina web o del canal de televisió Betevé…. Continue Reading →

Menú setmanal

Us deixem el menú de la setmana amb diferents propostes per dinar i sopar. Durant el mes d’agost, aquesta proposta setmanal s’aturarà. Cliqueu sobre els plats que estiguin en color verd, ja que aniran tenint una recepta associada perquè la… Continue Reading →

Premis Jocs Florals d’Osonament

Avui estem contents d’anunciar-vos els guanyadors dels Jocs Florals que Osonament va organitzar per la Diada de Sant Jordi. Com sabeu, aquesta va quedar anul·lada a causa del Coronavirus i, a nivell de Catalunya, es va proposar de celebrar avui,… Continue Reading →

Ioga per principiants

Ioga per principiants, tant per qui no n’ha fet mai, com pels que ja teniu experiència per fer alguns estiraments i respiracions que permetin tenir cura del cos i augmentar la sensació de benestar.

Medita con Petit Bambou

Medita con Petit Bambou: mindfulness y sueño. Aplicació gratuïta amb meditacions guiades en castellà. Descarrega-la aquí

Atenció visual

Busca les 7 diferències entre els dos dibuixos, aparentment iguals. Busca les 7 diferències entre els dos dibuixos, aparentment iguals. Busca a la següent imatge, els objectes que es troben dibuixats al costat. Aquests poden trobar-se en una altra postura… Continue Reading →

Espectacles de gran qualitat

Des de que va començar el confinament, cada setmana, el Cirque du soleil publica un vídeo amb trossos dels seus espectacles. Ja us en vam proposar un a principis del confinament. Gaudiu d’aquest espectacle de gran qualitat i reconeixement internacional…. Continue Reading →

Menú setmanal

Us deixem el menú de la setmana amb diferents propostes per dinar i sopar. Cada setmana, anirem penjant un menú diferent. Cliqueu sobre els plats que estiguin en color verd, ja que aniran tenint una recepta associada perquè la pugueu… Continue Reading →

Activitat física, aprenem a estirar

Un vídeo breu amb estiraments que poden ajudar molt a treure tensió d’algunes parts del cos.

Ruido Blanco

En castellà App que ens permet barrejar diferents sons de la natura al nostre gust i establir un temporitzador. Útil per concentrar-se, dormir o simplement aïllar-se del soroll ambiental. Descarrega–la a Google Play

Passatemps

Aquesta web gratuïta té diferents passatemps (puzles, sopes de lletra, sudokus…) que estimulen diferents funcions cognitives, així com passar una estona entretinguda. www.epasatiempos.es

Concurs (Finalitzat)

“A l’abril cada paraula val per mil”, i al juliol val un sol! El Consorci per a la Normalització Lingüística d’Osona a l’abril va haver de cancel·lar la campanya que fa anualment “A l’abril cada paraula val per mil”, i… Continue Reading →

Menú de la setmana

Us deixem el menú de la setmana amb diferents propostes per dinar i sopar. Cada setmana, anirem penjant un menú diferent. Cliqueu sobre els plats que estiguin en color verd, ja que aniran tenint una recepta associada perquè la pugueu… Continue Reading →

Memoritza el llistat de paraules

Quantes paraules creus que pots arribar a recordar d’una llista de 20? Posa a prova la teva memòria i millora les estratègies per fer-ho! Necessites un paper i un llapis/bolígraf. Comencem? clica aquí

Zumba

Sessió de 30 minuts de zumba, per posar-nos en forma i passar una bona estona movent-nos al ritme de la música.

Relaxació autògena Schultz guiada

Programació d’estiu Vic TROC

Degut a la situació actual, la Festa Major de Vic ha canviat de format i es realitzaran actes i activitats durant el mes de juliol i agost. Us passem tota la programació. Per aquest cap de setmana, hi han propostes… Continue Reading →

Menú de la setmana

Us deixem el menú de la setmana amb diferents propostes per dinar i sopar. Cada setmana, anirem penjant un menú diferent. Cliqueu sobre els plats que estiguin en color verd, ja que aniran tenint una recepta associada perquè la pugueu… Continue Reading →

Laberints

Posa a prova la teva concentració i la resolució de problemes, trobant la sortida d’aquests dos laberints. Si veus que no ho trobes, o et poses nerviós/a, deixa de mirar-ho i torna a provar-ho al cap d’una estona.  En Sergi… Continue Reading →

Concurs de cartells amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental 2020

Anualment, el 10 d’octubre, l’OMS celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, per donar visibilitat als trastorns mentals, els quals poden tenir una elevada prevalença però continuen provocant rebuig i discriminació a la societat. L’objectiu de la celebració d’aquesta… Continue Reading →

Treball de cames i glutis amb un pal d’escombra

« Older posts Newer posts »

© 2022 Es fa camí al caminar — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑