Existeix un ampli consens sobre la importància de l’activitat física per a la salut integral de les persones, tant en l’aspecte físic com mental. No obstant això, gran part de la població no compleix amb els nivells mínims recomanats d’activitat física, fins al punt que la inactivitat ha estat identificada com el quart principal factor de mortalitat a escala mundial.
Els espais verds (parcs urbans, jardins, boscos…) i blaus (rius, llacs, platges…) són el millor escenari per gaudir del temps de lleure. Permeten fer activitat física, relaxar-se i recuperar-se de l’estrès, aprendre coses noves, compartir temps amb la família i els amics o fer-ne de nous.
És per això que us deixem unes quantes rutes, de menys a més dificultat, que es poden fer caminant o en bicicleta per la comarca d’Osona:
Santuari Puig l’Agulla-Coll tres termes-Turó de l’enclusa-Santuari Puig l’Agulla (dificultat fàcil)
Sant Andreu de Gurb – La Creu de Gurb – Serrat de la Noguera – Sant Roc -Bosc Encantat (dificultat mitja)
Puigsacalm des de Sant Nazari, creuant la fageda de la Grevolosa (dificultat mitja-alta)
Deixa un comentari