Ingredients per a 7 persones:
- 250 g de macarrons integrals
- 150 g de soja texturitzada
- 1 albergínia
- 1 ceba
- 3 pastanagues
- ½ pebrot vermell
- 1 pebrot verd
- 5 tomàquets pera
- 3 alls
- Oli d’oliva
- Sal, pebre negre, pebre vermell, comí i gingebre en pols
Elaboració:
- Hidratar la soja: posar-la en un bol amb el doble d’aigua que de soja. Deixar en remull uns 15 minuts. Escórrer i reservar.
- Preparar les verdures: pelar i picar la ceba ben fina; rentar l’albergínia i els pebrots i tallar-los a daus petits; pelar la pastanaga i tallar-la a dauets; rentar i ratllar els tomàquets; pelar i picar els alls.
- Fer el sofregit: en una cassola, afegir un bon raig d’oli d’oliva i incorporar la ceba. Coure uns 5 minuts a foc mitjà, vigilant que no s’enganxi, fins que agafi color marró. Afegir la pastanaga i coure 5 minuts més. Incorporar els pebrots, després l’all i l’albergínia. Cuinar fins que les verdures siguin tendres.
- Afegir el tomàquet ratllat i condimentar amb sal, pebre negre, pebre vermell, comí i gingebre en pols. Coure uns minuts i incorporar la soja hidratada.
- Coure la pasta: en una olla apart, bullir aigua amb un pessic de sal. Afegir els macarrons i coure el temps indicat a l’envàs.
- Escórrer la pasta i afegir-la a la cassola amb el sofregit. Barrejar bé i servir.
16 de gener de 2026 at 14:15
Es lavorios pero molt complert i mol bons.