Totes i tots tenim algunes cançons que ens ajuden a calmar-nos, a desconnectar.
Pensa quina és la cançó que més et relaxa.
Busca un espai tranquil, posa’t còmode/a, tanca els ulls i escolta aquesta cançó que et relaxa. Centra’t només en la cançó i acompanya-la amb unes respiracions. Si cal, abans pots repassar les guies de respiració que hem enviat aquests dies.
T’ha ajudat a relaxar-te?
Recomana’ns una cançó!
16 de juny de 2020 at 19:50
Muy bueno
16 de juny de 2020 at 12:06
molt maques
16 de juny de 2020 at 11:58
Tot el que sigui txarango,m ha acompanyat siempre en el bons i no tant bons momentos. Soc un friki d ells
16 de juny de 2020 at 11:16
Doncs Across the universe de John Lennon. És una cançó que et transporta enlaire cap amunt i et deixes anar o portar. Hi ha varis enregistraments dels mateixos Beatles (la millor versió del disc Naked més despullada i personal) i moltes versions de varis artistes (m’agrada la de Rufus no sé que). Sembla com un mantra amb les frases que va repetint i combinant. Et dona confiança amb el que ets o sents. Et dona ritme i equilibri si et pots centrar.
16 de juny de 2020 at 10:10
Halleluja, cantada per Leonard Cohen