Fa dies que no us demanem cap text d’aquells que ens fan rumiar… Si avui la temàtica fos LLIURE. Què et vindria al cap? Provem de deixar anar la nostra imaginació … ens sorprens?
Del 16 de novembre al 17 de desembre, les obres d’Osona de la 17a edició de Parelles Artístiques s’exposaran a la sala Josep Vernis de la UVic, a l’Edifici B del Campus Vic. Al voltant de l’exposició, s’organitzaran tallers i… Continue Reading →
SOPA JULIANAINGREDIENTS PER A 4 PERSONESPorro 3Ceba dolça mitjaPastanaga 4Col ¼Oli d’olivaSal ELABORACIÓPreparem les verdures tallades a bastonets petits, la ceba, el porro, la col i les pastanagues.Afegim un raig d’oli en una olla i ofeguem les verdures. Abans que… Continue Reading →
MAGDALENA DE MANDARINAINGREDIENTS PER A 9 MAGDALENES3 ous200g de farina integral1 iogurt natural30ml oli d’oliva2 mandarines1 cullerada de postres de llevat en polsXocolata negre 99% de cacauELABORACIÓPre-escalfem el forn a 180ºC.En un bol posem els ous, el iogurt natural i… Continue Reading →
Ingredients per a 6 persones Espirals integrals 500gAlbergínia 3Ceba 1Porro 1Pebrot vermell 1Suprema de salmó 2Formatge ratllatSal, pebre negreOli d’olivaAigua ELABORACIÓPreparem les verdures, rentem i tallem l’albergínia a daus. Pelem i piquem la ceba. Rentem i piquem el pebrot i… Continue Reading →
CREMA DE XAMPINYONS Ingredients per a 6 personesXampinyons 500gCeba 1All 2PorroBrou de verdures 1 litreSal i pebreOli d’oliva ELABORACIÓPreparem els ingredients: rentem els xampinyons per eliminar restes de terra i els tallem a quarts. Pelem i piquem la ceba i… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 6 PERSONES5 Albergínies1 Ceba 2 Alls5 Tomàquets madurs350g Calamars150 g ArròsComíBranca de canyellaOli d’olivaSal i pebre negre ELABORACIÓRentem les albergínies, retirem les fulles verdes i les tallem per la meitat. Les col·loquem en una safata apta pel… Continue Reading →
Us tornem a penjar les fotos de les flors de la Mercè i en Josep. Com veieu, van creixent setmana rere setmana!Algú més ens envia alguna foto que canviï al llarg de la tardor? Endavant!!!
Et proposem fer una mica de càlcul mental….(si costa ho fem sobre paper, cap problema!) Pensa amb el nombre 100. Una vegada el tinguis al cap, ves restant de 4 en quatre. Cada vegada en vas treient 4. Fins on… Continue Reading →
Recordes algun acudit divertit? I alguna endevinalla? Us proposem que omplim la galeria d’acudits per riure i rumiar una estona tots plegats….us sembla? Si no et ve de gust compartir-los, cap problema!! Es escrius igualment en un paper que ja… Continue Reading →
Quan parlem de mobilitat, parlem de la capacitat del nostre cos de moure’s requerint flexibilitat i força al mateix temps. La flexibilitat i la mobilitat van agafades de la mà, però no són el mateix. La mobilitat es pot treballar… Continue Reading →
Ingredients per a 6 personesEspirals integrals 500gAlbergínia 3Ceba 1Porro 1Pebrot vermell 1Suprema de salmó 2Formatge ratllatSal, pebre negreOli d’olivaAigua ELABORACIÓ– Preparem les verdures, rentem i tallem l’albergínia a daus. Pelem i piquem la ceba. Rentem i piquem el pebrot i… Continue Reading →
Ingredients:Olives arbequines1 mesura de sal9 mesures d’aiguAllFarigolaRomaníFonollFulles de garrofer Procediment:– Rentar les olives i deixar-les en remull durant 10 dies canviant l’aigua cada dia.– Passats els 10 dies, podem començar a preparar els pots amb les olives. Preparar una salmorra… Continue Reading →
El primer guardó del #ConcursVolart, que organitza l’entitat de salut mental CFP Maresme i que en aquesta edició es centrava en l’Art Postal, ha estat per en Toni López, vinculat als serveis d’Osonament. Els participants van crear una postal, que… Continue Reading →
Amb motiu del seu 45è aniversari, El 9 Nou organitza el festival benèfic “Agosaradament”, a favor d’Osonament. Es realitzarà el proper dissabte 11 de novembre, a les 20h, a l’Atlàntida de Vic i comptarà amb la participació de diversos artistes osonencs, que s’han agrupat per crear peces musicals… Continue Reading →
És molt comú patir dolors tendinosos, i moltes vegades ens arriba molta informació contradictòria per tractar-los, perquè són tot un repte. Però hi ha 6 aspectes clau que hem de tenir en compte a l’hora de recuperar-nos d’un dolor o… Continue Reading →
SOPA DE CEBA INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Cebes 4Barreta de pa (si pot ser seca millor)Formatge ratllat per gratinarOliSal i pebre negreBrou de pollastre 1 litre Elaboració: AMANIDA DE TARDOR INGREDIENTS PER A 5 PERSONES EnciamTomàquet cirerolCansalada a dausNousMagranaFormatge… Continue Reading →
Pensa en paraules que comencin per les següents consignes: -Noms propis que comencin per “F” -Països que comencin per “P” -Fruites i verdures que comencin per “M” -Peces de roba o complements que comencin per “S”
Cerca totes les lletres “A” que es trobin en el següent text. És un text que no té sentit, són lletres barrejades….ho provem? AIDHREIDJWFLF FNWKEFWHLQ QWEGCAKHFJ JFLEJRWOHWE AYUUGAJQKIIAA BKJKBJHAAA QHLAHLNA ,MNDJNEN AYGQVBAMKAALNCAJJLI BAYQGABJW: EJRHTUTAAAHSKKJCBJDKHJEHJKFSFNKSRHJRVNJDFHFHEUWWOPQAANLKLNLNLAAAUUHWTEKDO SDMNCAMLSNALANNSLQANCALNAQGIEHILDNNCJKDIUWGQOEUJBCJKBBRYAAUGUIHOHALHIOOA AJHKHKHKIAUYTRTFUKAUBALLKHUGSLAHLLIHLALHIAHLLLABLHLHAJKHOLHQLHLLALHLKAHHHKUG ANCJHSLABNAÑLAHLIHILHILOHOLUAGYUYF6UTGAOHAHLKKLHJUASIIUGCKLAHOICHAICOAHCAPPA Quantes en trobeu?… Continue Reading →
La Mercè ens envia la foto setmanal de les seves flors per veure’n el progrés durant la tardor. Si algú s’anima a fer alguna foto d’un paisatge, etc,…i cada setmana la va actualitzant, potser omplirem la galeria de fotos de… Continue Reading →
Prova de recordar primer quins ingredients es necessiten i, en segon lloc, quins són els passos per a fer-ne. Pots compartir la recepta al blog! 😉 Pd: en el cas que no n’hagis fet mai o bé no la recordis,… Continue Reading →
Ens agradaria que ens descrivissis algun joc de taula que feies quan eres petit/a o que estàs fent ara en el teu temps lliure. Ens agradaria saber si aquest joc és individual o grupal, en el cas que sigui grupal…… Continue Reading →
Busca paraules que comencin per…: Ara busca paraules que continguin les dues lletres: Les anotes als comentaris?
A la galeria avui tenim fotos del Pati dels tarongers de la Generalitat de Catalunya, un quadre del Museu de l’Art de la Pell que ens envia en Josep i la última foto de les flors (setmana 12 que l’ha… Continue Reading →
Quines respostes hi donaríeu? Hi trobeu alguna explicació lògica? Us llegim!! Aquest matí m’ha caigut una moneda al cafè. La tassa estava plena, però la moneda no s’ha mullat. Com pot ser això? Estem en una petita illa de vegetació… Continue Reading →
Saludable i sostenible Una alimentació saludable s’entén com aquella que és suficient, completa, equilibrada, que s’adapta a les característiques individuals i també socials, culturals i de l’entorn, que és satisfactòria i segura. Però alhora és respectuosa amb el medi ambient,… Continue Reading →
S’acosten dos dies de festa (dijous 12 i divendres 13 d’octubre) a Osonament. Encara queden dies… ja saps com t’organitzaràs? Prova de descriure alguna activitat diferent per aquests dos dies. Pot ser real o totalment fictícia, però imagina’t com t’agradaria… Continue Reading →
Et proposem alguns exercicis de càlcul per fer de cap. Ho provem?
En Heaps descansant al sofà que sembla que estigui ben relaxat i la primera foto de les flors d’en Josep, les quals cada semana anirà fotografiant per veure com canvien a la tardor. Algú més vol provar de fer una… Continue Reading →
CREMA DE CARBASSA INGREDIENTS PER A 6 PERSONES Carbassa (1,5kg aproximats) Patata 1 gran Porro 3 Sal Pebre negre Aigua Oli d’oliva ELABORACIÓ TRUITA DE BACALLÀ INGREDIENTS PER A 6 PERSONES Ous 10 Filet de bacallà 3 All Julivert Oli… Continue Reading →
El proper dimarts 3 d’octubre, a les 18h, tindrà lloc l’acte d’inauguració de l’exposició col·lectiva de la 17a edició de Parelles Artístiques al Centre Cívic Pere Quart Joan Oliver de Barcelona. A banda dels parlaments inaugurals, l’acte acollirà una actuació de… Continue Reading →
Tota la informació aquí: https://www.osonament.cat/respir/
AMANIDA DE POMA AMB VINAGRETA DE MEL INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Escarola Tomàquet Ceba Poma Mel Oli d’oliva Sal i pebre negre ELABORACIÓ ESPAGUETIS DE MARISC INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Espaguetis integrals 350g Tomàquet madur 4 All 2… Continue Reading →
INGREDIENTS Pit de pollastre sencera Ceba 2 Pebrot vermell 1 1 safata de xampinyons Pals de broqueta Oli d’oliva Sal i pebre negre ELABORACIÓ
Ara que ha arribat la tardor, us fem una proposta per aquests mesos que venen: Busca un espai on et sigui bonic anar a peu i que hi hagi algun arbre (pot ser a prop!) i cada setmana hi fas… Continue Reading →
Et proposem un exercici que es pot fer cada vegada que surtis de casa per acostumar-te a pensar en planificar les rutes…. On vols anar? Doncs abans de sortir per la porta de casa, cal que mentalment o en veu… Continue Reading →
Trobem llistes de paraules que….. No us diem un nombre màxim. La idea és arribar en aquell punt que ens faci pensar una mica, però no sigui tan difícil que em faci abandonar la tasca. Ho provem?
Setembre, tornen les rutines! També en la pràctica física i esportiva. Fer exercici, practicar un esport i estar físicament actiu és una oportunitat per a cuidar la nostra salut i millorar tant en la nostra condició física com mental. Hi… Continue Reading →
Ingredients massa crepes (10 unitats) Ingredients melmelada Elaboració Procediment melmelada de maduixa Gelat de fruita Ingredients (6 unitats) Procediment
Us proposem un exercici d’escriptura (escull la llengua que més bé t’expressis). Es tracta de pensar un text on hi surtin aquestes paraules que et posem més avall. Pensa primer quina historia pots crear i posteriroment, l’escrius. No val fer… Continue Reading →
Ordenant les següents lletres (en català) trobaràs la paraula amagada. Comencem? Ens deixes la resposta als comentaris?
A continuació tens un seguit de nombres. Es tracta de comptar quants nombres “4” hi ha en total i posteriorment sumar-los. Quin valor final has trobat? 7 4 8 9 7 0 9 8 6 4 5 6 7 3… Continue Reading →
Tornem a reprendre l’activitat d’ “El Racó de Pensar” !! Us donem la benvinguda!!!! Queden pocs dies per acabar l’estiu….saps quin dia comença la tardor? Et volem proposar un exercici de dates….respon les següents preguntes: Una vegada els tinguis… els… Continue Reading →
Aquí us deixem algunes imatges d’aquest estiu: En Josep ens ensenya en Heaps fent un passeig i l’Àlex una foto del poble natal dels seus pares: Zuheros Si algú en vol compartir alguna, la podeu enviar i la penjaré. Gràcies!!!!!!
Prova de lletrejar les paraules següents: (és a dir: digues en veu alta les lletres que conformen una paraula) Com t’ha anat? Ara les proves de dir totes al revés. És a dir: TAULA-> A-L-U-A-T Ho provem? D’entrada sense mirar…. Continue Reading →
La pràctica d’activitat física sempre és, en general, beneficiosa per a la salut. L’objectiu es moure’s regularment, o sigui a diari, perquè l’activitat física aporta moltes avantatges per la nostre salut. En temps de pandèmia els nivells d’activitat física disminueixen substancialment… Continue Reading →
Aquests dies podreu veure a la seu central d’Osonament les obres que s’han realitzat a Osona en el marc de la 17a edició de Parelles Artístiques. En trobareu al BioArtCafè, al passadís per anar a la sala polivalent o cap… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 3 PERSONES Carbassó 2 Pebrot vermell 1 Pastanaga 2 Ceba 1 Xampinyons 1 safata All 1 Tomàquet madur 3 Formatge ratllat Oli d’oliva Sal i pebre negre ELABORACIÓ
INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Per la massa: Farina de blat 250gOli d’olivaAigua 120ml aprox.SalLlevat químic 1 cullerada de cafè Pel guacamole: Alvocat 3Ceba tendra 1Llima 1Tomàquet madur 1All 1 graPebrot verd 1 Verdures: pebrot verd i vermell, ceba Pollastre… Continue Reading →
Si t’agrada, la pots fer servir d’estratègia tant per recordar el que has fet com per planificar el que et queda pendent per un altre moment. Es tracta de fer un escrit ordenat cronològicament. És a dir: des del moment que… Continue Reading →
Escriu paraules que s’assemblin com sonen però que no vulguin dir el mateix. Per exemple: En trobem de noves?
En aquest fragment ple de paraules sense cap sentit, troba: Cada fred dia telèfon com gent teclat vindré i agafa la pols que fa bufar vent i vindria que no gaire però manté i preserva. Com mesos anys i conceptes… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Bacallà esqueixat dessalatCeba tendra 1Pebrot verd 1Tomàquet madurOli d’olivaSal i pebre negreOlives negresAllAlfàbrega frescaAnxoves ELABORACIÓ
Compta quants “2” apareixen al següent exercici: Quantes lletres “A” de color vermell hi apareixen?
5 COSES QUE HEM DE SABER SOBRE ELS NOSTRES DISCS VERTEBRALS! Molt sovint patim dolors d’esquena, i aquests poden ser deguts a diferents causes. Una de les causes pot ser alguna pertorbació, lesió o degeneració dels discos vertebrals. Ens han… Continue Reading →
Per exemple: MELÓ, PASTÍS, SÍNDRIA, CIRERA (pastís seria la intrusa perquè no és una fruita)
INGREDIENTS PER A 2 PERSONES MusclosAnelles de calamarsGambes peladesTomàquet madur 3Ceba ½All 2Formatge ratllatEspaguetis 80g Oli d’olivaSal, pebre i llorer ELABORACIÓ
GASPATXO DE TOMÀQUET INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Tomàquets d’amanir 4Cogombre 1Pebrot verd 1Ceba tendra 1All 2-3 gransSalAiguaOli d’olivaBarreta de pa ELABORACIÓ TRUITA DE BACALLÀ INGREDIENTS PER A 2 PERSONES Bacallà 2 llomsOus 6Ceba 1Tomàquet madur 1Sal i pebre negreJulivert… Continue Reading →
Us deixem amb algunes imatges estiuenques que ens ha fet arribar la Tirolesa. Algú més s’engresca a enviar-nos algunes fotos d’aquests dies? Endavant! 😉
Aquí teniu una sopa de lletres. Proveu de trobar paraules relacionades amb l’estiu. Si et cal ajuda, sota la sopa t’hi hem escrit les paraules amagades. Es tracta que les localitzis, òbviament no les podràs marcar 😉 Les… Continue Reading →
Imagina’t que ets de vacances. Busca una imatge (de revista, del mòbil, d’un calendari,etc,…) que simbolitzi la postal. Inventa un text i imagina’t que l’envies a algú. Què li explicaries del lloc? Ens pots fer arribar la imatge i el… Continue Reading →
Seguir una rutina d’estiraments cada dia us ajudarà a mantenir els músculs flexibles i preparats per al moviment. A continuació us mostrem alguns exemples d’estiraments que podeu fer en qualsevol moment del dia i a qualsevol lloc. Estan pensats per estirar les… Continue Reading →
Begudes refrescants per afrontar la calor Amb l’arribada de la calor busquem begudes que ens hidratin i refresquin. De totes, l’aigua és, sens dubte, la millor opció. Procurem deixar a banda els refrescos i altres begudes ensucrades, contenen grans quantitats… Continue Reading →
El dissabte 15 de juliol, d’11 a 12.30h, la Casa de Cultura de l’Ajuntament de l’Estany acollirà el taller “Sigues parella artística”, gratuït i obert a tothom. Els participants podran experimentar de primera mà què significa formar part d’una parella… Continue Reading →
Aquest any, la campanya d’estiu fa una crida a conscienciar sobre els efectes de la calor i a prevenir-los, en un escenari on les onades de calor són més habituals i freqüents. El Departament de Salut llença una bateria de… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Massa filo Ceba 1 gran Pastanaga 4 Col 1 Xampinyons 1 safata Carn (vedella, pollastre o porc) Ou batut Sal, pebre Oli d’oliva ELABORACIÓ
Et proposem que pensis 10 paraules de cada categoria: Una vegada les hagis escrit a cada categoria…se t’acudeixen noves categories per poder-les recordar millor? És a dir: Exemple: CATEGORIA: ARBRES 10 noms: Avet, roure, alzina, pi, olivera, pomer, cirerer, taronger,… Continue Reading →
En Josep ens ha passat un vídeo d’un animal molt especial. Diu que es van trobar fa un any en una caminada. També hi surt una foto d’en Hips passejant i passant calor ;). La Tirolesa es va anar a… Continue Reading →
Et proposem que planifiquis una excursió d’un matí per fer amb companys o amics. Inventa el que vulguis però has de tenir en compte: -punt de trobada estació de trens de Vic -Pressupost de 15 euros -Hores (entre 8:00h i… Continue Reading →
Mai es pot evitar per complet el lesionar-se, però sí que es pot reduir el risc de patir-les amb massa freqüència o gravetat. Aquí els aspectes claus: 1. Assegurar-se de tenir força, potència i resistència suficients per l’esport o la tasca… Continue Reading →
Elaborem receptes de cuina intercultural INGREDIENTS PER 5 PERSONES Arròs basmati 2 tasses Ceba gran 1 All 4 grans Pastanagues 4 Panses 1 tassa Ametlles laminades ½ tassa Comí 1 cullerada Cardamomom 1 cullerada Canyella 1 cullerada Sal i pebre… Continue Reading →
Com ho portes? Ens agradaria saber què representa per tu l’estiu: temperatura, colors, olors, activitats,etc,….i si pot ser…que ens donis algun consell per a no patir tanta calor. Tu com ho fas? Tens alguna estratègia? Us llegim!!!
CASSOLETES FARCIDES DE FRUITA INGREDIENTS PER A 6 PERSONES Per la massa: Per la crema pastissera: Fruites al gust: kiwi, maduixa, plàtan i fruits del bosc ELABORACIÓ GALETES DE XOCOLATA INGREDIENTS PER A 6 PERSONES Xocolata negra 150g Sucre morè… Continue Reading →
Fa poquet us vam demanar fotografies d’animals. Avui us demanem que feu una llista de refranys que continguin el nom d’algun animal o que siguin propis de l’estiu. Per exemple: (en saps algun? ha de tenir relació amb l’època de… Continue Reading →
En Josep ens ha passat un vídeo d’un animal molt especial. Diu que es van trobar fa un any en una caminada….el voleu veure? Us animem a fer més fotos D’ANIMALS!!!! i….com que ja és estiu, tot allò que trobeu… Continue Reading →
Planificar Planificar les compres en base allò que menjarem. Revisar l’aliment disponible a la nevera i el rebost abans de fer la llista de la compra. Anar a comprar amb la llista de la compra, i intentar seguir-la. Un consell,… Continue Reading →
Fa uns dies us demanavem fotografies de flors, elements de primavera i animals. Us posem a continuació algunes imatges que ens ha enviat la Tirolesa per compartir. A partir d’ara canviarem la temàtica. ENS ENVIEU FOTOS DE VIATGES, EXCURSIONS, LLOCS… Continue Reading →
Mengem suficient fruita? Seguir una alimentació rica en aliments d’origen vegetal, entre aquests la fruita, s’associa amb nombrosos beneficis per la salut: redueix el risc de patir determinades malalties, afavoreix el trànsit intestinal i contribueix en la regulació de la… Continue Reading →
Comença a fer olor a estiu….oficialment comença el dimecres dia 21 de juny. Avui et proposem que facis memòria d’un viatge, excursió, sortida, etc….que hagis fet i t’hagi quedat un bon regust de boca. Què és el que més recordes?… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 3 PERSONES Lluç 3 filets Patata 3 Ceba 1 Tomàquet madur 3 Pebrot verd 1 All Romaní Sal, pebre negre i vermell Aigua Oli d’oliva ELABORACIÓ
GASPATXO INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Tomàquets d’amanir 4 Cogombre 1 Pebrot verd 1 Ceba tendra 1 All 2-3 grans Sal Aigua Oli d’oliva Barreta de pa ELABORACIÓ TRUITA DE VERDURES INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Dotzena d’ous Ceba 2… Continue Reading →
Mi proceso de recuperación no es nada fácil llevaba muchos meses abstinente pero conocí a un chico en el momento de mi vida que estaba muy recaída y el me dio vida, pero no es bueno para mi proceso de… Continue Reading →
Elaborem receptes de cuina intercultural INGREDIENTS PER 24 EMPANADES Farina 1kg Llevat químic 1 sobre Mantega 200g Formatge fresc 700g Oli per fregir Aigua 250ml Sal Sucre ELABORACIÓ
Aquest mes de juny fem taller de cuina intercultural. Avui ha vingut la Nadia i ens ha ensenyat a cuinar el Tajin TAJÍN INGREDIENTS Pollastre sencer Ceba 1 Patates 3 de mitjanes i 5 de petites All Oli d’oliva Sal… Continue Reading →
INGREDIENTS PER A 5 PERSONES Mongetes seques cuites 400g Pebrot verd 1 Tomàquet d’amanir 1 Ceba tendra 1 Olives negres Alls 2 grans Barreja d’enciams Oli d’oliva Sal i pebre ELABORACIÓ
Digues totes aquelles que et vinguin al cap que podríem trobar dins d’una consulta al dentista. Per exemple: Pasta de dents, …. – – – Ara digues totes aquelles paraules que et vinguin al cap que podríem trobar en un… Continue Reading →
Aquesta nova foto de flors, l’ha enviat el pare d’en Josep. Moltes gràcies per compartir! Ja ho sabeu, endavant amb les fotos de primavera i animals per omplir la galeria de colors 😉
Et proposem que provis de comptar (ho pots fer en veu alta o per dins. No cal apuntar-ho…) Aquest exercici el pots anar combinant amb diferents nombres. Es tracta de comptar mentalment fins que et suposi una mica de repte… Continue Reading →
La Yolanda, en Dani, la Bet, en Josep i en Moisès et proposen una activitat manual per fer a casa. El resultat és el següent: Són diferents recipients decorats. El primer hi han posat una espelma petita per fer llum… Continue Reading →
4 recursos per millorar la gestió de les emocions Pensar abans de parlar Quan estem davant un estat d’ira i irritabilitat , sentim les ganes de dir paraules i realitzar accions que poden fer mal a altres persones. Prioritzar el… Continue Reading →
© 2024 Es fa camí al caminar — Powered by WordPress
Theme by Anders Noren — Up ↑