Es fa camí al caminar

#osonament

Page 2 of 3

Recull de receptes d’aprofitament de verdures

Per a les restes de verdura que ens queden a la nevera proposem diferents receptes:  • Saltejat amb verdures variades Podem afegir qualsevol verdura: carbassó, pebrot, pastanaga, carxofes, mongeta tendra, ceba, bròquil, espàrrecs…  • Arròs amb verdures variades saltejades. També… Continue Reading →

Com alleujar dolor cervical i d’esquena

Aquests dies de confinament, a l’estar més asseguts i inactius, és normal que apareguin tensions i dolors d’esquena. Us deixem un vídeo amb una sessió d’exercicis per alleugerir aquesta zona. Es poden fer asseguts a terra o en una cadira. 

Qui sap més de geografia?

A continuació, hi ha uns enllaços per respondre preguntes sobre llocs i coses de Catalunya, Espanya i Europa. Estan plantejats com si fossin un joc de preguntes i respostes de geografia.  Catalunya: Quant saps sobre catalunya? Espanya: Cuanto sabes sobre… Continue Reading →

Concurs de dibuix i pintura

L’Atlàntida aquesta any celebra el 10è aniversari, i per aquest motiu, organitza un concurs de dibuix i pintura. Us passem l’enllaç de les bases, els premis,… www.latlantidavic.cat

Ara toca rumiar una mica!!!

Recordes el programa Pasapalabra? Doncs tot seguit tens un seguit de definicions amb la lletra corresponent que comença la paraula que has d’endevinar. A: Ciència que estudia l’estructura dels éssers vius basant-se en l’observació de les parts que integren un… Continue Reading →

Sessió de zumba

Com hem anat recordant, l’activitat física és molt important durant aquests dies, per la nostra salut física i mental. Teniu penjats diferents exercicis d’activitat física d’aquests dies, podeu repetir-los cada dia o combinar-los entre ells. A més, avui us deixem… Continue Reading →

Recomanacions per a un bon descans

El canvi de rutina, la disminució de l’activitat habitual, les preocupacions per la situació actual, són factors que poden afectar el nostre descans. Per aquest motiu, us enviem unes recomanacions per tenir-ne cura. PAUTES PER UN BON DESCANSL’ésser humà necessita… Continue Reading →

Tour virtual oceanogràfic de València

Hola a tothom! En aquesta ocasió us proposem l’accés a una visita virtual a l’oceanogràfic de València, a través d’aquest enllaç hi podreu accedir de forma gratuïta, esperem que sigui del vostre agrat i en gaudiu de l’experiència. Veureu que… Continue Reading →

Menús de dilluns a diumenge

Us deixem el menú de la setmana amb diferents propostes per dinar i sopar. Cada setmana anirem penjant un menú diferent. Dilluns 20 Dinar – Amanida de patata(tomàquet, ceba,pebrot) ambtonyina i ou dur– Fruita del temps Sopar – Mongetes tendresamb… Continue Reading →

Un cubell, una cistella, una caixeta …

Us proposem unes manualitats amb paper de revista que són molt originals i ens poden fer passar una bona estona. Com que no podem sortir a comprar gaires coses, i per reutilitzar el que ja tenim a cases, és interessant… Continue Reading →

“Vicactiva’t a casa”

Us informem que des de l’Ajuntament de Vic, s’ha creat “Vicactiva’t a casa”, un programa de televisió per promoure l’activitat física. S’han previst uns vuit programes de 25 minuts de durada que s’emetran a partir d’avui 16 d’abril a les… Continue Reading →

Troba el text amagat

CRIPTOGRAMA Intenteu descobrir quin és el text en castellà que es troba amagat. Recordeu que a cada lletra li correspon un número i aquest no es repeteix. Us deixem algunes pistes perquè el pogueu començar a resoldre. Anoteu la solució… Continue Reading →

Relaxació guiada: EL RIU

Us deixem un altre vídeo amb una relaxació guiada fet pel nostre company Adrià Cendra. En aquesta ocasió, ens convida a imaginar-nos que som al costat d’un riu. Proveu-ho i comenteu com us ha anat!

Menús de dilluns a diumenge

Consideracions per a la confecció del menú setmanalUs deixem un menú amb diferents propostes per dinar i sopar. Cada setmana anirem penjant un menú diferent. Algunes consideracions que hem tingut en compte per a la confecció del menú: – Aspectes… Continue Reading →

Abdominals a la cadira

Us enviem un nou vídeo d’exercicis per fer a la cadira. Podeu fer primer algun dels que ja us hem enviat altres dies, (els trobareu clicant aquí) com a escalfament o caminar per casa uns minuts.

Fes-te un suport pel mòbil

La nostra companya Ivette Clapés ha fet aquest vídeo fent-vos una proposta de manualitat que tots podeu fer a casa aquests dies, i que us servirà per aquests dies que s’està mirant durant una estona el mòbil, fent videoconferències,… Veureu… Continue Reading →

Quants triangles?

Fixeu-vos bé en la imatge que us pengem. En total, entre petits, grans, dobles, quants triangles podeu comptar? Deixeu un comentari dient quants n’heu trobat. Passats uns dies, us direm la solució!!!

On t’agradaria anar?

Un cop s’acabi el confinament, podrem aprofitar per anar a aquells llocs i fer aquelles coses que aquests dies no hem pogut fer. Algunes coses les podeu fer vosaltres, però altres potser es poden fer en grup des d’Osonament.Pensa a… Continue Reading →

Respiració, relaxament i vocalitzacions

Us enviem un vídeo en el que es veu una sessió on combinen la respiració amb un petit moviment i fent alguns sons, tot plegat amb l’objectiu de relaxar tot el cos. Us animeu a que el mireu i el… Continue Reading →

Menú de Pasqua

Us deixem un vídeo fet per la Mireia, l’Arianne i la Lorena Us ha agrada’t?

Exercicis cames i glutis a la cadira

Durant tot l’any és necessari per la salut física i mental fer activitat física de manera regular. Aquests dies en que estem més a casa i més passius, és molt important fer un mínim d’activitat física cada dia. Recordeu que… Continue Reading →

Refrany refranya

Us proposem completar refranys.Si el coneixeu, escriviu-lo en un paper o dieu al mateix temps que llegiu el fragment que us posem. Si us ve de gust compartiu-ne algun com a comentari. Provem-ho? PEL MAIG, … (ara caldria dir “CADA… Continue Reading →

Recomanacions generals per aquest dies de confinament

Si amb la situació de confinament d’aquests dies et notes més trist o nerviós, et costa fer el teu dia a dia, et trobes mentalment carregat o físicament esgotat i no tens ganes de comunicar-te amb la gent, recorda… És… Continue Reading →

Jocs de taula per a mòbil

Us deixem un llistat de jocs de taula que podeu jugar online. Els jocs són una bona manera d’estar distrets i a la vegada seguir activant la nostra ment. Una estona cada dia, sense abusar-ne, és una bona activitat per… Continue Reading →

Decorem un pot de vidre

Per potenciar la creativitat i passar una bona estona, la nostra companya Ivette Clapés, ha fet un vídeo en el qual ens proposa una manualitat que podem fer des de casa. A veure si ho proveu! Ens envieu una foto… Continue Reading →

EXERCICI DE LLENGUATGE

Avui farem un exercici de llenguatge … a punt?Agafa un paper i un boli i escriu totes les lletres de l’abecedari. (que al costat de cada lletra hi càpiga una paraula, així:A………………………….. B………………………….. C………………………….. D………………………….. E………………………….. F………………………….. G……………………… H………………………….. I…………………………….. Continue Reading →

Pràctica respiració en el cos

Aquest exercici d’avui ens pot anar bé per relaxar una mica la ment i centrar-nos en la nostra respiració i com aquesta respiració pot arribar a diferents parts del nostre cos. L’únic que has de fer és notar com respires… Continue Reading →

Quadres amb material reciclat

Una bona manera de distreure’ns aquests dies és fent activitats creatives, que ens ajudin a desconnectar. Us passem unes propostes que podeu fer a casa, amb el material que trobeu!! A sobre una tauler de fusta, una cartolina o un… Continue Reading →

Receptes d’aprofitament de la fruita

Durant aquests dies de confinament, es recomana augmentar el consum de fruita i verdura. Us passem un recull de receptes d’aprofitament de la fruita, esperem que us agradi! De la fruita molt madura o macada, abans de fer-ne un suc,… Continue Reading →

Avui és el Dia Mundial de l’Activitat Física

Aquest any 2020 es celebra la 11a edició amb la campanya GENT ACTIVA DES DE CASA. Recordem que fer exercici físic és important per a la nostra salut física i mental i que les recomanacions ens parlen d’un mínim de… Continue Reading →

Concerts pel confinament

Per aquest cap de setmana, i la resta de dies que quedin del confinament, us deixem l’enllaç de la web Enderrock, www.enderrock.cat , on pengen vídeos d’artistes que aquests dies toquen des de casa. Cada dia hi ha nous vídeos,… Continue Reading →

Receptes amanides variades

Durant aquests dies que estem a casa és important que mengem molta verdura. Proposem un recull d’amanides variades per anar-les provant. Us animeu a provar-ne alguna? ens deixes un comentari i ens ho expliques? Amanides lleugeres Cogombre, tomàquet, pebrot vermell… Continue Reading →

Idees per una bona convivència

Us deixem un document que han elaborat les companyes de psicologia d’Osonament, que creiem que durant aquests dies ens pot ser molt útil, per tenir cura de la convivència i la relació amb les persones que convivim. IDEES  PER UNA… Continue Reading →

Jeroglífics (1)

Per pensar una estona, us deixem un document amb diferents jeroglífics que simbolitzen, cadascun un poble o ciutat de Catalunya. A veure si en podeu endevinar algun? Si no enteneu com funciona o necessiteu alguna pista, digueu-ho! Compartim les solucions?, escriu-les al… Continue Reading →

Relaxació guiada a la neu

Aquí teniu un altre vídeo de relaxació guiada, avui situada en un paisatge nevat. Proveu i expliqueu-nos com us heu sentit!

Exercicis de cadira

Us deixem un vídeo d’exercici bàsics per fer assentats a la cadira que ens permetrà moure una mica el cos, aquests dies que estem més quiets. Aquests exercicis poden complementar a aquells de tonificació que us vam enviar amb una… Continue Reading →

Creant continguts amb l’objectiu que tinguem un confinament amè i saludable

Aquests dies de confinament a causa de l’emergència sanitària pel Coronavirus, els professionals d’Osonament estem creant continguts amb l’objectiu que les persones ateses tinguin un confinament més amè i saludable. Anirem publicant diferents recursos, que també podeu seguir des de… Continue Reading →

Pràctica a través de la respiració

Per facilitar uns moments de relaxació i desconnexió, us deixem dos vídeos de mindfulness, una tècnica que ajuda a centrar-nos en el moment present. El primer és una introducció i el segon un exercici pràctic a través de la respiració…. Continue Reading →

Exercicis d’atenció visual i lògica

Avui per exercitar la ment, us proposem uns jocs d’atenció visual i de lògica. Prova de fer-los. Si algun no trobes la solució, no t’atabalis, mira el següent! N’has pogut resoldre algun? Fes un comentari!

Recomanacions de rutines

Recomanacions d’horaris i rutines. Tenir una bona rutina ocupacional sempre és important pel benestar de les persones. Aquests dies de confinament, la rutina de tots/es ha canviat, però és important mantenir uns mínims per cuidar la nostra salut mental. Us… Continue Reading →

Ioga

Pels que feu ioga o us motiva la idea, us proposem seguir els vídeos de la Xuan Lan durant aquests dies, a través del seu canal de youtube:https://www.youtube.com/user/yogalanbcn Us deixem un vídeo d’ella d’iniciació Ho heu provat?, ens deixes el… Continue Reading →

Alguns consells per a seguir una alimentació saludable

Tres aspectes generals a tenir en compte: 1. Marcar-nos uns horaris i establir unes rutines, també en l’alimentació 2. Mantenir-nos actius/ves, evitar passar moltes hores assentats/des 3. Planificar bé l’alimentació Com ho podem fer? Planifiquem els àpats i la compra,… Continue Reading →

Cultura i concurs: Museus (jocs tancats)

Cada dia es fan preguntes sobre un museu diferent de Catalunya, donant quatre opcions de resposta a triar. Tothom pot participar-hi però només de 6 a 10 de la tarda. Entreu a aquest enllaç Museumquizacasa.org Que t’ha semblat?, ens deixes el teu comentari?

Circ

El gran “Cirque du Soleil” ha decidit fer en obert part dels seus espectacles. Ofereixen un espectacle de 60 minuts online per a tot el món. És una gran oportunitat de gaudir de les seves interpretacions, us deixem l’enllaç: Circ… Continue Reading →

Exercici de memòria

Quantes paraules creus que pots arribar a recordar d’una llista de 20? Posa a prova la teva memòria i millora les estratègies per fer-ho! Necessites un paper i un llapis/bolígraf. Comencem? clica aquí

Relaxació guiada

Inventa’t una història

Inventa’t una història en la que surtin, almenys una vegada, totes les paraules següents. Com tota història ha de tenir un títol, inici, cos i final. CARGOL / MOTIVACIÓ / TOBOGAN / RÀBIA / ANIVERSARI / FUSTER Si vols, pots… Continue Reading →

Exercicis de tonificació i estiraments per les cervicals

Menú de quinoa amb verdures, truita de gambes i xampinyons, macedònia de fruites amb iogurt

Quinoa amb verdures Ingredients: ( 7  persones): – 250 grs. de quinoa – ½ pebrot vermell – 1 pebrot verd – 1 porro – 1 pastanaga – 250 grs. pèsols – 1 all – 1 pessic de gingebre Elaboració: Bullim… Continue Reading →

Menú d’amanida verda, macarrons bolonyesa i suc de taronja amb plàtan

Amanida verdaIngredients: ( 7  persones):1 escarola1 enciam1 llauna blat de moro½ pebrot vermell2 pastanagues Elaboració: Netegem l’enciam i l’escarola amb aigua, separem les fulles i ho posem en una safata. Pelem i tallem la pastanaga, tallem el pebrot, retirem l’aigua… Continue Reading →

De menos a más …

Después de un tiempo en Osonament   participando en varias actividades, me ofrecieron participar en talleres para ayudar algunas entidades sociales dentro y fuera de Osonament, como PAYAPUPAS,  MERCADO MEDIEVAL, LA MARATON DE TV3, etc y la verdad me he sentido… Continue Reading →

Visita a la Creu Roja de Vic

Vam anar a la Creu Roja a conèixer l’entitat i ens va atendre Eva Torró ens va explicar que els voluntariats que es fan són per a tothom. Hi ha moltes tasques de voluntariat: xarxes socials, acompanyament al final de… Continue Reading →

Fent camí! Caminada popular

L’1 de Desembre del 2019 és va fer una caminada popular oberta a tothom per Celebrar el dia Internacional de la Diversitat funcional. L’objectiu de la caminada era sensibilitzar a la gent sobre una realitat que existeix però es ignorada… Continue Reading →

Menú de Sopa de fideus / Sopa de misho, pollastre a la cassola i macedònia de fruites amb iogurt

Sopa de fideusIngredients (9 persones): – Carcanada de pollastre– 7 Cols de Brussel·les– Api– 1 Patata– 1 Pastanaga– 1 Ceba tendra– Fideus d’arròs– Cúrcuma– Sal Elaboració: Pelem la ceba, la pastanaga i la patata, i les tallem a trossos no… Continue Reading →

Menú d’Amanida de llenties, seitons al forn i iogurt amb maduixes

Amanida de llentiesIngredients (4 persones): – 400g llenties cuites– 2 cebes– 1 pebrot vermell– 1 pebrot verd– 2 pastanagues– Escarola– Olives– Formatge feta Elaboració: Rentem els pebrots, pelem la ceba i la pastanaga, tallem totes les verdures a daus petits…. Continue Reading →

Marató TV3 2019

Amb motiu de la Marató solidària de TV3 del 2019, dedicat a les malalties minoritàries, el grup dels dijous de participació comunitària d’Osonament va col·laborar fent una llumeneta en la qual es sortejava una panera composta de donacions fetes per entitats externes i… Continue Reading →

Menú d’hummus de cigrons, hamburguesa i mousse de xocolata

Hummus de cigronsIngredients (7 persones): – 750grs. de cigrons– 1 llimona– 2 grans d’all– Oli d’oliva– Sèsam– Comí molt– Pebre vermell dolç– Sal– Pastanaga– Cogombre– Api Elaboració: Posem en un bol els cigrons, el suc d’una llimona, 2 cullerades d’oli… Continue Reading →

Llenties estofades, mandonguilles de peix, plàtan amb canyella i llavors de sèsam

Llenties estofadesIngredients (4 persones): – 750g de llenties cuites– 1 ceba– 1 pastanaga– 1 fulla de llorer– 1 gra d’all– 1 tomàquet– 1 xoriç Elaboració: Ratllem el tomàquet i la ceba, ho posem en una cassola amb oli d’oliva i… Continue Reading →

Arròs a la cubana, ous farcits amb acompanyament d’amanida verda, mel i mató.

Arròs a la cubanaIngredients (4 persones): – 4 mesures de tassa de cafè d’arròs– Tomàquet fregit– Un all– 1 fulla de llorer Elaboració: En una olla posem aigua a bullir amb un gra d’all, i una fulla de llorer. Quan… Continue Reading →

Menú d’amanida verda, paella d’arròs i taronja amb canyella i mel

Amanida verdaIngredients (6  persones): – 3 Pastanaga– 1 Ceba– 1 Enciam iceberg– 1 llauna d’olives– Espàrrecs blancs– 3 tomàquets Elaboració: Pelem i tallem la ceba, la pastanaga la ratllem, els tomàquets els rentem i els tallem a porcions petites. Rentem… Continue Reading →

Medievals

Un any més ens han proposat col·laborar amb el mercat medieval de Vic. Ens van explicar que aquest any faríem les banderoles, i de seguida vam col·laborar. La persona de l’Ajuntament, l’Alda ens va portar tot el material i va… Continue Reading →

Menú de Nadal: Calamars a l’andalusa, farcellets de verdures i cuscús, pizza de carbassó i mel i mató

Calamars a l’andalusaIngredients (7 persones): – Rodanxes de calamars 500grs.– Farina– Oli d’oliva Elaboració:Arrebossem els calamars amb farina i els fregim a la paella amb oli d’oliva. Farcellets de verdures i cuscúsIngredients (7  persones): – Mantega 250 grs.– Farina 500… Continue Reading →

Amanida d’arròs, calamars farcits i préssec en almívar / mel i mató

Amanida d’arròsIngredients (8 persones): – 200 gr. d’arròs– Blat de moro 1 llauna– 1 enciam– 1 llauna d’olives sense pinyol– Surimi– Oli d’oliva– Cúrcuma– Vinagre de Mòdena– Melmelada de gerds– Brou de verdures Elaboració: Re-utilitzem un brou de verdures sobrant… Continue Reading →

Sopa de carbassó, pop estofat amb patates i pèsols, iogurt amb compota de poma

Sopa de carbassóIngredients (8 persones): – 2 carbassons– 1 patata– 1 pastanaga– 1 ceba– 250g de fideus – Aigua Elaboració: Pelem  els carbassons, la patata, la pastanaga i la ceba, ho tallem a porcions. En una olla posem aigua a bullir,… Continue Reading →

Menú d’Amanida de cuscús, ous farcits i meló

Amanida de cuscúsIngredients (6  persones): – 1 enciam fulla de roure– 1 magrana– 2 pastanagues– 2 tomàquets de Montserrat– 1 llauna de blat de moro– Llavors de sèsam– Oli d’oliva Elaboració: Rentem l´enciam per eliminar les restes de terra, el… Continue Reading →

Visita de Joguines Sense Fronteres a Osonament

Avui dia 26 de Setembre ens ha vingut a veure a Osonament el president de Joguines sense fronteres, Jou. Ell, juntament amb la seva cosina van crear aquesta associació que es dedica a la recuperació de joguines per la seva… Continue Reading →

Menú còctel de gambes, pollastre a la cassola i galetes de coco

Còctel de gambes Ingredients (5  persones):– 1 enciam– 500g de gambes– Salsa rosa– 150 grs. pinya en llauna– Oli d’oliva– Sal i pebre Elaboració:Rentem l´enciam per eliminar les restes de terra, el tallem ben petit. Tallem la pinya en porcions… Continue Reading →

Menú de sopa de peix amb gambetes i musclos, albergínies farcides i de postres ou ferrat

Sopa de peix Ingredients (7  persones):– 250gr. Gambetes congelades– 250gr. Musclos– 2 branques d’api– 3 patates mitjanes– 4 pastanagues. Nosaltres hem aprofitat les fulles pel brou.– 1 fulla col– 2 fulles de bledes– Fideus– 1 pessic de sal Elaboració: En una… Continue Reading →

Menú d’amanida russa, botifarra esparracada amb all i oli, suc de taronja amb magrana

Amanida russaIngredients (9 persones):– 750g de pèsols – 4 pastanagues– 3 patates Elaboració:Rentem les patates i les pastanagues per treure la terra i brutícies, les pelem amb l’ajuda del pelador. Un cop pelades les talles a daus petits. Posem una… Continue Reading →

Menú de macarrons amb salsa agredolça de nabius, musclos farcits amb verdures i mató amb melmelada

Macarrons amb salsa agredolçaIngredients (6  persones):– 500g Macarrons– Oli d’oliva– Vinagre de Mòdena– Melmelada de nabius– Sal– 1 gra d’allElaboració:En una olla posem aigua a bullir, quan arrenqui el bull hi afegim els macarrons amb un raig d’oli d’oliva, un… Continue Reading →

Menú d’amanida de cuscús, truita de bledes i mel i mató

Amanida de cuscúsIngredients (9 persones):– 3 Tomàquets– 4 Pastanagues– 3 Pebrots– 3 Remolatxes– 3 Branques de cibulet– Fulles de la remolatxa– 3 branques de menta– Cuscús (mesura 3 gots de iogurt)Elaboració:En primer lloc es renten totes les verdures per eliminar… Continue Reading →

Fundació Humanitària Dr. Trueta

En una visita guiada a l’Associació Humanitària Doctor Josep Trueta, amb oficines i magatzem situats al polígon industrial Mas Galí de Gurb, ens van explicar i ensenyar el seu funcionament. Nascuda el 1993, la seva tasca es divideix en tres… Continue Reading →

Visita al museu episcopal de Vic

El dia 13 de juny els companys d’Osonament vàrem visitar el museu episcopal de Vic, amb una guia que ens va ensenyar les parts del museu més importants. Va ser molt interessant perquè hi havia una mòmia, també un sarcòfag… Continue Reading →

Osonament

A nosaltres ens ha anat bé venir a Osonament, perquè ens ha ajudat a relacionar-nos millor amb la gent que assisteix aquí i en general a la comunitat.    Ens ha ajudat a entendre millor la malaltia i ser una… Continue Reading →

La gatera

La gatera és un espai gestionat per l’Ajuntament de Vic per mitjà dels agents cívics i habitualment set voluntaris que són els que s’encarreguen de portar-ho. La gatera està ubicada darrera el Puig dels Jueus. Els responsables es cuiden de… Continue Reading →

ADFO (Associació Diversitat Funcional Osona)

L’Associació de diversitat funcional d’Osona (ADFO) van fer una visita a Osonament i ens van parlar de la seva activitat. Primer de tot vàrem visualitzar un vídeo en el qual hi havia gent explicant el seu cas i el seu… Continue Reading →

Charla en el instituto 4 ESO de Taradell

Los jóvenes del instituto de Taradell pedían una persona que haya vivido en primera persona el problema de las adicciones. Les conté mi vida desde la edad de 13/14 años hasta los 42 años que tengo. Como fue todo al… Continue Reading →

Com em veuen les persones properes?

Aquesta setmana a l´activitat de habilitats socials que fem els dimecres ,ens han proposat de fer una reflexió de com ens veuen les persones properes a nosaltres, aquesta es la meva conclusió de l´exercici: Jo crec que les persones properes… Continue Reading →

Cooperació Osona-Sàhara (COOOS)

Arrel d’una visita dels responsables de l’entitat COOOS (Cooperació Osona Sàhara) vam conèixer una realitat de vida que és el Sàhara Occidental, on la població viu en unes condicions sovint desconegudes per la societat catalana. El poble sahrauí es troba… Continue Reading →

Amics de la gent gran

Dijous 21 de març varen vindre el responsable d’Osona dels Amics de la gent gran en Miquel Àngel, una persona voluntària l’Antònia i la Dolors una persona gran d’aquesta associació. L’associació va ser fundada el 1946 per Armand Marquinet a… Continue Reading →

Entrevista a Jordi Verdaguer

Psicòleg especialista en addiccions d´osona salut mental Practiques algun esport? Si bicicleta de muntanya, excursionisme i viatjar. Un animal? El cavall perquè es un animal molt sensible. Un grup de musicà? Algun de la comarca, els Catarres, Oques Grasses etc…. Continue Reading →

Banc del Temps de Vic

Al Centre Cívic Santa Anna de Vic hi trobareu una iniciativa molt interessant que és el Banc del Temps, que consisteix en una cooperació entre persones que no es basa en els diners sinó en l’intercanvi de temps. Si tu… Continue Reading →

Llumineta solidària

Amb motiu de la Marató de TV3 d’enguany dedicada a la lluita contra el càncer, Osonament hi ha col·laborat amb una llumineta que hem dissenyat i promogut des del grup de Participació Comunitària. A través de la llumineta s’ha sortejat… Continue Reading →

Concepte

Quina és la definició correcta sobre un objecte o concepte? La definició correcte de un objecte o concepte és definida per el punt de vista de l’observador. Però si hi ha 2 punts de vista diferents podríem dir que algun… Continue Reading →

Reflexiones de Jesús M. Mallo

ATENCION a estos conceptos, 1) Tenemos deseos, pensamientos, recuerdos, sentimientos, conocimientos y VOLUNTAD Según la Kabbalah, esta parte podría asociarse a Atziluth o mundo de las emanaciones o mundo de las causas. Dentro de la Kabbalah también, esta parte parece… Continue Reading →

Identitat

Quina cosa he de viure que no visqui? Quina és la normalitat de les coses? Com puc ser normalment acceptat per la societat? Qui no m’accepta, qui no li commou el que he passat? Des d’on em jutjo, que no… Continue Reading →

Cascos medievals

Us agradaria viatjar en el temps a l’època medieval? A participació comunitària col·laborem amb el Mercat Medieval de Vic fent cascos de soldat o de cavaller medieval. Asseguts al voltant d’una taula, hem repartit la feina amb una activitat de… Continue Reading →

Ocupar el temps

Una de les coses que he après aquest temps és la importància d’estar ocupat en el dia a dia. Tenir ocupades les hores del dia en coses que t’agraden ajuda a no pensar en consums ni en pensaments negatius. Per… Continue Reading →

Paranoia

És molt empipador conviure amb la paranoia, és un estat mental que et fa pensar que els altres et miren, et segueixen o et critiquen. En el meu cas visc pensant que m’observen sense que hi hagi evidències. He viscut… Continue Reading →

Participació comunitària

Participació Comunitària som una colla de persones amb inquietuds i interessos al voltant de diferents activitats que decidim de manera grupal. Encetem un projecte nou que consisteix a fer un tastet de participacions amb diverses entitats que ens permet conèixer… Continue Reading →

Continuo aquí

Continuo aquí, a Osonament, i en el que porto de recorregut he de dir que m’ha sorprès tant gratament tot el que he anat trobant en aquest camí que no puc fer més que agrair a tots, tant professionals com… Continue Reading →

Sortir a caminar

Sortir a caminar és un repte que tinc pendent. Per la meva salut i benestar, hauria de caminar els dissabtes i diumenges uns quants quilòmetres, però per una cosa o una altra no tinc continuïtat. Ja he mirat diferents circuits… Continue Reading →

Entrevista a Cristina Guerra

Educadora Social en pràctiques a Osonament Practiques algun esport? No m’agraden gaire, però jugo a basquet. Un animal? Els animals, però si n’hagués de triar un seria un gosset petit. Què penses de la vida? Que s’ha de gaudir cada… Continue Reading →

Raceface

Hola, sóc en Raceface i volia compartir amb tot@s el meu hobby. Des de petit he tingut molta afició a l’aeronàutica i arran d’això a l’aeromodelisme. L’aeromodelisme és un hobby on es fan reproduccions en miniatura d’avions o helicòpters, en el meu cas són de ràdio control. Amb 12 anys ja era tanta… Continue Reading →

Començo avui

Avui començo a escriure a aquest bloc i vull aprofitar-ho per agrair a tots els professionals i usuaris a tenir aquest espai tan bo i dinàmic que m’ajudarà a reincorporar-me a la vida laboral amb més garanties que les d’abans. El meu… Continue Reading →

Hàbits saludables

Hola, sóc una persona a qui li agrada molt practicar esports, en domino bastants. Ara mateix practico futbol, basquet, voleibol, caminar (almenys 4 vegades a la setmana 1-1 ½ h cada vegada). Des de que practico esport, he notat que… Continue Reading →

Començo a sortir

Hola, sóc una persona que ha tingut problemes amb les drogues. Fa mig any que no consumeixo i us vull explicar en quin moment em trobo. Ara començo a sortir amb club que és un grup que es fa a… Continue Reading →

Carta d’agraïment i reflexió

A Osonament he trobat aquell espai que sovint em manca per poder explicar totes les dificultats i que t’escoltin i t’acompanyin a tornar a fer un camí sense substàncies. Mai un crit, la veu suau, amb la rialla a la cara… Continue Reading →

La Vida

“La persona que llega es la persona correcta. Es decir, que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las persones que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.”… Continue Reading →

Entrevista a la Memi

Memi, Educadora Social d’Osonament Practiques algun esport? Feia dansa contemporània. Un animal? M’agraden tots els animals però a casa hi tinc una gata que es diu GAIA. Què en penses de la vida? Que és molt bonica. Un grup musical?… Continue Reading →

« Older posts Newer posts »

© 2020 Es fa camí al caminar — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑